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毎日料理を頑張ってるあなたに・・・☆毎日作ってほしいレシピが満載
2011.02.15 Tuesday
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ブログを引っ越しました☆これまで大変お世話になりました(*^▽^*)
ぜひ引越し先のブログにもお越しくださいね♪ |
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http://genkinidiet.blog114.fc2.com/ |
♪お待ちしております(*^▽^*)♪
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いつもご訪問、お買い物、コメントなどなど、ありがとうございます
ホッと一息コーヒーでも飲みながら見ていってください♪ |
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ちょっと一息・・・ゆっくり楽しんでいってくださいね
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今日のダイエット
2011.02.15 Tuesday 21:01
JUGEMテーマ：ダイエット日記
朝食：普通。
昼食：少し多め。
夕食：普通。
間食：休憩中にお菓子。
エアロバイク：100kcal。
エアロビ：なし。
筋トレ：腹筋20回。
体重：44.8kg。
一言：今日はお昼また私お気に入りのパンを
食べました
美味しいけど、これを食べた日はカロリーオーバーです
でもたまには良しとします
今日のダイエット
2011.02.14 Monday 20:57
JUGEMテーマ：ダイエット日記
朝食：普通。
昼食：普通。
夕食：普通。
間食：休憩中にチョコレート。
エアロバイク：110kcal。
エアロビ：なし。
筋トレ：腹筋40回。
体重：44.8kg。
一言：今日はバレンタインですね
今日は食べすぎもなく、ダイエット中らしい一日
にできました
昨日の分の調整が少し出来たかも
この調子で頑張るぞっ
今日のダイエット
2011.02.13 Sunday 22:52
JUGEMテーマ：ダイエット日記
朝食：普通。
昼食：多め。
夕食：普通。
間食：なし。
エアロバイク：90kcal。
エアロビ：なし。
筋トレ：腹筋30回。
体重：45.0g。
一言：今日は友達とショッピングでした
ランチでパスタとデザートにパフェを食べたので、
お腹いっぱいになりました
今日はカロリーオーバー気味になってしまいました
明日からまた気をつけます
今日のダイエット
2011.02.12 Saturday 23:43
JUGEMテーマ：ダイエット日記
ブランチ：普通。
夕食：多め。
間食：休憩中にチョコレート。
エアロバイク：なし。
エアロビ：なし。
筋トレ：腹筋30回。
体重：44.8kg。
一言：今日は夜、職場の人と飲み会でした
今日は2時間オーダーバイキング、飲み放題付き
で、かなりお腹いっぱいになるまで食べて飲みまくりました
普段気をつけてるし、こういう場ではカロリーのことを忘れて
楽しみました
すっごく食べた気でいるけど、私の場合飲みが中心なので、
意外と食べてなかったりしているのか、帰って体重を量っても
増えてませんでした
今日のダイエット
2011.02.11 Friday 22:34
JUGEMテーマ：ダイエット日記
朝食：普通。
昼食：普通。
夕食：普通。
間食：シュークリーム１個。
エアロバイク：100kcal。
エアロビ：なし。
筋トレ：腹筋40回。
体重：44.8kg。
一言：今日は朝から車探しでした
アルトラパンのミルクティベージュの新古車
に決めました
早速手続きをしています
届く日が楽しみです
今日はおやつにコンビニのシュークリームを食べました
最近、コンビにも高級志向で、美味しいものを少し高めに
売ってますよね
シュークリームも一つ190円でしたけど、すっごく美味しかったです
運動も頑張りました
今日のダイエット
2011.02.10 Thursday 23:17
JUGEMテーマ：ダイエット日記
朝食：普通。
昼食：少なめ。
夕食：普通。
間食：休憩中にチョコレート。
エアロバイク：110kcal。
エアロビ：なし。
筋トレ：腹筋30回。
体重：44.8kg。
一言：今日は半ドンだったので、昼は少なめにしました
今日車を運転してたら、いきなりエンジンから
変な音がしだして、もう古い車だったので、とうとう
買い換えることにしました
前の車には結構愛着があったので、残念ですが、
次はスズキのアルトラパンを買おうと思ってます
今日のダイエット
2011.02.09 Wednesday 23:56
JUGEMテーマ：ダイエット日記
朝食：普通。
昼食：普通。
夕食：少し多め。
間食：休憩中にチョコレート、お菓子少し多め。
エアロバイク：100kcal。
エアロビ：なし。
筋トレ：腹筋25回。
体重：45.0kg。
一言：今日はおやつを多めに食べてしまいました
ちょっと気をつけようと思います
最近、少し寒さが和らいで過ごしやすくなってきたような気がします
今日のダイエット
2011.02.08 Tuesday 23:54
JUGEMテーマ：ダイエット日記
朝食：普通。
昼食：普通。
夕食：普通。
間食：休憩中にチョコレート少し。
エアロバイク：110kcal。
エアロビ：なし。
筋トレ：腹筋30回。
体重：44.8kg。
一言：今日は間食も少なかったし、運動も頑張りました
ダイエット中らしい日にできました
この調子で頑張ります
今日のダイエット
2011.02.07 Monday 20:34
JUGEMテーマ：ダイエット日記
朝食：普通。
昼食：少し多め。
夕食：普通。
間食：休憩中にチョコレート少し多め。
エアロバイク：120kcal。
エアロビ：なし。
筋トレ：腹筋30回。
体重：45.0kg。
一言：今日は昼食で、普通のお弁当と
お菓子を結構食べてしまいました
ちょっと気をつけないとなと思います
今日のダイエット
2011.02.06 Sunday 20:29
JUGEMテーマ：ダイエット日記
朝食：普通。
昼食：普通。
夕食：普通。
間食：なし。
エアロバイク：100kcal。
エアロビ：なし。
筋トレ：腹筋30回。
体重：44.8kg。
一言：今日も友達とショッピングでした
昼と夜は外食でしたが、量には少し気をつけました
とお願いします
